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盘点植物油的种类、作用及对宝宝的好处

时间:2018-03-03  人气: 174061  返回列表

盘点植物油的种类、作用及对宝宝的好处



宝宝可以加“油”之后,可以在餐食中适当添加植物油,但动物油还是先别碰。

1. 橄榄油:

具有非常高的营养价值,其中的抗氧化成分可以预防多种慢性疾病;而且橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理,其天然的营养成分保持得极为完好,非常适合宝宝食用。适合低温烹调。

2. 花生油:

锌的含量在食用油类中最高,可以促进宝宝的大脑发育。宝宝如果缺锌,就会出现发育不良、智力缺陷等症状。煎炒烹炸样样都适合。

3. 葵花子油:

亚油酸的含量与维生素E的含量比例均衡。亚油酸在血管中起到清道夫的作用,而维生素E则有助于宝宝的健康发育,具有治疗失眠、增强记忆力等健脑益智的功效。

新妈妈经常食用葵花子油可增多母乳分泌,而且对准妈妈的“孕期糖尿病”还有辅助治疗的作用。适合低温烹调。

4. 芝麻油:

可以调节毛细血管的渗透作用,改善血液循环,使宝宝摄入体内的营养成分可以被有效地吸收和利用。而且用芝麻油调出的菜品味道清香可口,可以刺激宝宝的食欲。芝麻油特有的滑肠功能,有利于宝宝新陈代谢的顺畅。适合直接调用

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时间:2018-03-03
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