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过敏的饮食注意事项

时间:2018-03-03  人气: 73064  返回列表


    导致孩子过敏的因素不仅包括花粉、灰尘、烟草、香水、杀虫剂等等的环境因素,一般情况下,儿童食物过敏的几率也是比较高的,常见的儿童过敏食物主要有:牛奶、鸡蛋、牛羊肉食物色素等。对于孩子的饮食,家长们也是需要注意的,下面跟着伊索亲子摄影一起来看看吧!


    饮食原则:避免食用会导致过敏的食物,平时饮食定时定量,选择高蛋白、高钙的食物,并且热量要足够,严禁冰冷的食物,避免食用容易致敏和刺激的食物。


    冰冷的食品:冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道,引起血管和肌肉的紧张而收缩,因而引起一些过敏反应。


    油腻的食品:小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉,这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力,一但肠胃功能失常,这也是致发过敏的一大原因。


    辛辣刺激的食品:一些辛辣刺激的调味品,会散发有刺激性的气味,容易刺激呼吸道和食道,也是容易致发过敏的发作。


    虾、蟹等咸寒食品:这一些食物含有较高的异体蛋白质,很容易激发体内的过敏反应,因此要避免摄取。


    相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物,像大豆、糙米、乔麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、苹果、胡桃等则应多去摄取,且平常饮食要营养丰富,才能提高身体的免疫力,如此也能减少过敏症状的发生,当然如果能再配合适当的运动,及保持乐观的心情,对过敏体质的改善都非常有帮助。

时间:2018-03-03
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