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宝宝挑食该怎么办呢?

时间:2018-03-03  人气: 150190  返回列表

宝宝挑食该怎么办呢?


1岁7个月的孩子,不是只能喝粥的阶段了,应该说什么都能吃了。但是对于孩子的饮食习惯我觉得需要慢慢调整,不可能突然之间去改变他的饮食习惯,而且变化太快容易给胃肠造成负担。

我想,首先,要让孩子先尝尝荤菜的味道,先吃一点鸡蓉蔬菜粥,添加的鸡肉、蔬菜尽量要处理细碎一些。这种鸡肉蔬菜粥,虽然有一点肉但是没有油,不是很腻,对于胃肠功能不好的孩子,我也不主张给孩子吃油腻的东西,但是婴幼儿每天要摄入一定量的蛋白质来保证身体正常成长和发育。 富含蛋白质的食物不一定就是油腻的食物,比如动物性蛋白,如鱼、虾、瘦肉类、鸡蛋等,对于喜欢喝粥类食物的宝宝,可以做鸡蛋羹、蒸鱼等,吃起来口感比较绵软的食物;也可以吃富含植物性蛋白的食物,比如豆制品等等。可以依据孩子的口味多变化些花样,引起他的食欲。

如果孩子长期只喝白粥的话,营养肯定不够。但是也不要焦虑,家长和孩子都需要慢慢调整。因为我觉得每个孩子都不一样,有的孩子喜欢吃饭,什么都能接受,有的孩子一开始就是比较挑食、偏食,一下让每样新鲜的食物都接受有一定的困难,但是家长不能轻易放弃。


这里,我想提醒家长的是:孩子接受每一样新的东西,需要大概5—15次,就是要不断的去试,而不是说1次不吃就代表孩子不吃,这就是一种错误的认识。

作为家长要不断给他提供新鲜的食物,如果给了15次他还不吃,那你再说他不爱吃,那个时候才勉强可以说他不爱吃,但是如果说没有反反复复的提供给他。遇到一点小挫折就说孩子挑食、偏食,这是 对孩子的误解,每个孩子适应新事物所需要的时间是不一样的。 其实,作为大人也是有偏食、挑食的习惯的,如有的家长自己不喜欢吃芹菜,就在饭桌上当着孩子的面肆无忌惮地说芹菜如何如何不好,自己不喜欢芹菜。这样,久而久之,也让孩子对这种食物产生了反感,这实际上是把大人的主观想法强加给孩子了。

作为家长,说明您还是很细心的,在孩子小的时候就发现他挑食、偏食的问题,我们还可以通过不断提供新鲜事物,来刺激他的味觉。让他尽量多的接受各种口味的事物,一段尝试后,孩子习惯的就会接受这个新的食物,就会爱吃。 当然,也不要错误的认为孩子不爱吃什么东西,就是需要不断的尝试的。每个人都有自己的喜好,总能找到几种他喜欢的食物。


时间:2018-03-03
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