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小孩偏食怎么办

时间:2018-03-03  人气: 120758  返回列表

小孩偏食怎么办

在孩子的成长过程中,难免会遇到小孩偏食的问题,这是一个需要重视的问题,因为如果长期以往如此下去,很有可能就会导致孩子的发育不健康的问题出现。那么面对孩子偏食这样的情况,作为家长的应该怎么做呢?接下来就让伊索苏州儿童摄影来跟大家说说解决这种情况的小妙招吧。


妙招1:食物花样多,小孩乐呵呵


许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调。


妙招2:孩子动手DIY,品尝劳动成果好欢乐


家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙,但是,若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程,不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣,也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如:请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐:或是让孩子发挥自己的创意,把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感,不单他自己吃得开心,还会督促他人品尝自己的杰作呢!


妙招3:游戏规定要遵守,吃完才能找喜欢的


家长可以控制餐盘内的份量,且跟自己的孩子规定,吃完后才能挑选自己喜欢的食物。


妙招4:点心与零食靠边站,餐前不要给别的


许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足孩子的口欲产物,所以,尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西,不管点心或零食,还是要慎选富合营养而非高热量的食品,如:牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主:饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。


妙招5:以身作则好重要,正确的饮食做榜样


子女的饮食习惯,在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响,所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏,而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。


时间:2018-03-03
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